ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΝΟΤΙΑ ΠΡΟΑΣΤΙΑ
Αλεξάνδρα Παππά-Κατσιάφα
Mindful Path
Σκέφτομαι, Συνειδητά Νοιάζομαι & Επιλέγω ποιο μονοπάτι να ακολουθήσω…
Ενσυνειδητότητα & Διαχείριση Ψυχολογικών Δυσκολιών
Η Αλεξάνδρα Παππά - Κατσιάφα είναι Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια και εργάζεται στα νότια προάστια. Διαθέτει ιδιωτικό γραφείο, ενώ συνεργάζεται και με το Κέντρο Ψυχοθεραπείας & Εναλλακτικής Θεραπείας Roots Wellness Center, στην Καλλιθέα.
Αναλαμβάνει περιστατικά που άπτονται όλου τους φάσματος της ψυχολογίας, ενώ εξειδικεύεται στις διαταραχές διατροφής, στις κρίσεις πανικού/φοβίες και στις διαταραχές άγχους και διάθεσης.
“Από όσο μπορώ να θυμηθώ τον εαυτό μου, ανέκαθεν παρατηρούσα και ανέλυα τη συμπεριφορά των ανθρώπων… Από νωρίς είχα καταλάβει ότι θα σπουδάσω την επιστήμη της Ψυχολογίας…
Είμαι «εδώ» θεραπευτικά, για τους ανθρώπους που θα επιλέξουν να δουλέψουμε μαζί»
Ας γνωρίσουμε ξανά τον εαυτό μας, ας δούμε τα δυνατά μας σημεία
& ας ενισχύσουμε τα πιο αδύναμα…
Ψυχολογία ως επιστήμη
Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουν πολλοί ή τουλάχιστον που θεωρούσαν αρκετοί στο παρελθόν, η Ψυχολογία είναι η επιστήμη που ασχολείται με τη μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς και τη λειτουργία του νοητικού και συναισθηματικού μυαλού. Κεντρικός στόχος της ψυχολογίας είναι η κατανόηση του πώς λειτουργεί ο άνθρωπος, πώς αντιλαμβάνεται, σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ψυχολογία βασίζεται σε επιστημονικές μεθόδους έρευνας, όπως παρατήρηση/πειράματα/έρευνες και στατιστική ανάλυση -όπως και οποιαδήποτε άλλη εφαρμοσμένη επιστήμη, για να ερμηνεύσει την ανθρώπινη συμπεριφορά.
«Το ψυχοθεραπευτικό ταξίδι είναι γεμάτο με προκλήσεις, εκπλήξεις και αλήθειες, με τρικυμίες & νηνεμίες… Προορισμός του είναι η ανακάλυψη και κατανόηση του εαυτού»
Πότε να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;
Δεν υπάρχει σωστή και λάθος στιγμή για να το κάνεις, συνήθως όμως επιλέγουμε να πάμε όταν δεν μπορούμε πια να ανταποκριθούμε μόνοι μας στα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε. Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί κάποιος να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία είναι πολλοί -από την προσωπική αναζήτηση (αυτογνωσία) μέχρι και τη διαχείριση του άγχους, των συναισθηματικών διαταραχών -όπως κατάθλιψη- και άλλων ζητημάτων ψυχικής υγείας.
Η ψυχοθεραπεία αναζητά τις ρίζες, δηλαδή πώς αναπτύχθηκαν κάποιες συμπεριφορές, και τις συναισθηματικές αιτίες των προβλημάτων που αντιμετωπίζει ο κάθε ένας, ενώ άλλες μορφές θεραπείας ενδέχεται να επικεντρώνονται, περισσότερο, στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.
Η ψυχοθεραπεία θεωρεί τη σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου ως ζωτικής σημασίας. Η ποιότητα και η εμπιστοσύνη σε αυτήν τη σχέση επηρεάζουν, σημαντικά, την πορεία της θεραπείας.
Η ψυχοθεραπεία διαφέρει από άλλες μορφές θεραπείας.
Κάθε άνθρωπος που μπαίνει στο θεραπευτικό δωμάτιο είναι σαν ένα νέο «βιβλίο» και κάθε συνεδρία ένα «νέο κεφάλαιο».
Mindful Path από την Αλεξάνδρα Παππά- Κατσιάφα
-
Τι είναι το Mindful Path;
Σκέφτομαι, Συνειδητά Νοιάζομαι και Επιλέγω ποιο μονοπάτι να ακολουθήσω!
Tο θεραπευτικό μονοπάτι ξεκινά τη στιγμή που αποφασίζεις να πάρεις τη διαδρομή της αναζήτησης και κατανόησης της δικής σου ζωής. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία γίνεται σε συνεργασία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, οι οποίοι πάνε ουσιαστικά μαζί σε αυτό το ταξίδι. Σκοπός είναι να αναγνωρίζεις περισσότερο τα συναισθήματά σου και τις σκέψεις σου, να κατανοείς ή/και να αλλάζεις τη συμπεριφορά σου.
